Stell dir vor, du könntest deinem Schlaf noch heute Abend einen sanften, natürlichen Boost geben, einfach indem du heute zu mehr Obst und Gemüse greifst. Eine faszinierende neue Studie von Forschenden der University of Chicago Medicine und der Columbia University zeigt, dass genau das die Schlafqualität schon in derselben Nacht verbessern kann. Eine einfache, wissenschaftlich untermauerte Möglichkeit, erholter aufzuwachen, ganz ohne Pillen oder Tricks. Was die Studie herausf

Im letzten Blog haben wir die Set-Point-Theorie als zentrales Konzept zum Verständnis von Gewichtsregulierung und Adipositas von Dr....