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Warum VO2-Max für Frauen wichtig ist und wie es deine Gesundheit verändern kann
Es gibt eine Zahl, die viele Frauen übersehen, die aber tief beeinflussen kann, wie wir altern, wie wir uns bewegen und wie wir uns im Alltag fühlen. Diese Zahl ist die VO2-Max und sie könnte der kraftvollste Hinweis auf deine Herz Kreislauf Gesundheit, deine Ausdauer und deine Langlebigkeit sein. Was ist VO2-Max und warum sollte es dich interessieren VO2-Max misst, wie viel Sauerstoff dein Körper aufnehmen, über den Blutkreislauf transportieren und während körperlicher Aktiv
vor 3 Tagen2 Min. Lesezeit
Schlaf besser, mit der grünen Magie der Natur
Stell dir vor, du könntest deinem Schlaf noch heute Abend einen sanften, natürlichen Boost geben, einfach indem du heute zu mehr Obst und Gemüse greifst. Eine faszinierende neue Studie von Forschenden der University of Chicago Medicine und der Columbia University zeigt, dass genau das die Schlafqualität schon in derselben Nacht verbessern kann. Eine einfache, wissenschaftlich untermauerte Möglichkeit, erholter aufzuwachen, ganz ohne Pillen oder Tricks. Was die Studie herausf
vor 3 Tagen2 Min. Lesezeit
Entfessle die Kraft des Schlafs
Schlaf – ein scheinbar alltäglicher Vorgang, der oft unterschätzt wird, hat laut dem Neurowissenschaftler Matthew Walker eine immense...
24. Jan.2 Min. Lesezeit
Alkohol und Krebs: Was du wissen solltest
Ein Bericht des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums (HHS) verdeutlicht die unbestreitbare Verbindung zwischen Alkoholkonsum und...
17. Jan.1 Min. Lesezeit
Warum ist es für Frauen schwieriger, Gewicht zu verlieren?
Für Frauen kann der Gewichtsverlust wie ein steiler Anstieg erscheinen – und die Wissenschaft zeigt, warum es tatsächlich schwieriger ist...
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7 Essentielle Tipps für eine gesündere Beziehung zu Essen
Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden und Energielevel. Gesunde Essgewohnheiten gehen...
10. Jan.2 Min. Lesezeit
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Für viele von uns ist eine Tasse Kaffee ein unverzichtbares Morgenritual. Doch neben dem angenehmen Energieschub kann der Zeitpunkt, zu...
1. Nov. 20242 Min. Lesezeit
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In unserer modernen, schnelllebigen Welt fällt es oft schwer, Energie, Klarheit und innere Balance zu bewahren. Viele von uns streben...
25. Okt. 20244 Min. Lesezeit
Trink Smarter: Alkoholfreie Weine für mehr Gesundheit & Glücklichsein
In einer Welt, die immer gesundheitsbewusster wird, sind alkoholfreie Getränke die perfekte Wahl für alle, die soziale Momente genießen...
6. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Frisches Gemüse & Früchte Lieferung
Regionaler Gemüsegärtner und -lieferant für München und das Umland. Lasse Dir Dein Obst und Gemüse frisch gepflückt nach Hause liefern....
4. Okt. 20241 Min. Lesezeit
Verbessere Deine Gesundheit
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