Schlaf – ein scheinbar alltäglicher Vorgang, der oft unterschätzt wird, hat laut dem Neurowissenschaftler Matthew Walker eine immense...

Ein Bericht des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums (HHS) verdeutlicht die unbestreitbare Verbindung zwischen Alkoholkonsum und...

Für Frauen kann der Gewichtsverlust wie ein steiler Anstieg erscheinen – und die Wissenschaft zeigt, warum es tatsächlich schwieriger ist...

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden und Energielevel. Gesunde Essgewohnheiten gehen...

Für viele von uns ist eine Tasse Kaffee ein unverzichtbares Morgenritual. Doch neben dem angenehmen Energieschub kann der Zeitpunkt, zu...

In unserer modernen, schnelllebigen Welt fällt es oft schwer, Energie, Klarheit und innere Balance zu bewahren. Viele von uns streben...

Viele Frauen verlassen sich auf hormonbasierte Verhütungsmittel wie die Pille, Pflaster oder Spiralen, um eine Schwangerschaft zu...

Wenn Du gerne exotische Ziele in abgelegeneren Gebieten entdeckst oder nachhaltig und gesund leben möchtest, ist die nächste Empfehlung...

Zucker ist ein großer Bestandteil vieler moderner Ernährungsweisen und oft in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken versteckt. Obwohl...

In unserer heutigen schnelllebigen Welt kann es sich wie eine Herausforderung anfühlen, Momente wahrer Entspannung und inneren Friedens...

In den Komplexitäten Deines modernen Lebens greift man oft zum Alkohol, um zu entspannen oder mit Stress umzugehen. Viele Menschen...

Neue Forschungsergebnisse heben das Potenzial von Kardamom, einem duftenden Gewürz, zur Verbesserung der Herzgesundheit hervor. Durch die...

Vegetable oils like soybean, sunflower, and canola oil are staples in many kitchens, but did you know they could be harming your health?...

Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht bei dir. Das Problem ist dein System. Schlechte...

Viele Ernährungsratgeber empfehlen, Kalorien zu zählen, um Gewicht zu verlieren. Das mag zwar kurzfristig erfolgreich sein, aber die...

In den letzten drei Blogs haben wir uns darauf konzentriert, wie Du Deinem Körper helfen kannst, den Sollwert zu senken, was zu einer...

In den letzten beiden Blogs haben wir die Set-Point-Theorie als zentrales Konzept zum Verständnis von Gewichtsregulierung und Adipositas...

Im letzten Blog haben wir die Set-Point-Theorie als zentrales Konzept zum Verständnis von Gewichtsregulierung und Adipositas von Dr....

In "Why We Eat (Too Much)" von Dr. Andrew Jenkinson ist die Set-Point-Theorie ein zentrales Konzept zum Verständnis von...

Willkommen in unserer Welt, einer Welt des gesunden Lebensstils, der positiven Energie und der gesunden Beziehungen Gesundes Leben ist...